Více info a přihlášky zde: https://cvictechytre.cz/symfonie-pohybu/

JARNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY

Úvodní seminář o tom, jak funguje naše tělo, a jak je to s tím "správným" držením a zapojení CORU.

KAPACITA BYLA NAPLNĚNA, DĚKUJEME.

DOPRAVA NA STUDIO

dejte si na příjezd k nám dostatečnou časovou rezervu. Aktuálně je v obou směrech uzavřený most na zastávce Lesná - nádraží. Příjezd na studio je možný pouze ze směru třídy GP.

Opravy budou trvat až do léta.

TERMÍNY otevřených lekcí vypisujeme cca každé 2 měsíce.

3.3. doplníme na měsíc BŘEZEN - KVĚTEN 

POZOR!!! >>> LISTOPADOVÁ AKCE 1+1 zdarma za 220,- 

Koupíte si 1 listopadový vstup  (najdete v sekci navýšení kreditu), a můžete pak uplatnit na jakoukoliv lekci dle Vašeho výběru kromě nových lekcí na Závěsech a Arc barrelech.  K tomu Vám pak nabijeme další vstupenku na pondělní lekci Intervalového tréninku s Michalem. Věříme tomu, že se Vám lekce s Michalem bude líbit, protože dotváří komplexnost zdravého pohybu ve zvýšené kardio aktivitě.

TERMÍNY podzimních kurzů najdete již v rozvrhu.

TERMÍNY otevřených lekcí vypisujeme cca každé 2 měsíce.

29.10. doplníme na měsíc listopad - prosinec 

Více info ZDE

TERMÍNY otevřených lekcí vypisujeme cca každé 2 měsíce.

28.5. doplníme na měsíc červen - srpen, tj. na dalších 14 týdnů.

PO DOBU LETNÍCH MĚSÍCŮ BUDE PROBÍHAT ZREDUKOVANÝ PRÁZDNNOVÝ PROVOZ.

Mějte tedy nabité permanentky nebo vložený kredit na jednorázové lekce.

WORKSHOP PRO MUŽE  "Pružnost a síla ze středu těla"  11.9. od 9h 

Více info ZDE

LETNÍ WORKSHOPY PRO ŽENY "Objev svůj zdravý postoj" 

sobota 23.7.2022 v 9:00-13:30

neděle 31.7.2022 v 14:00-18:30 (celodenní)

neděle 28.8.2022 v 9:30-16:30

Úvodní semináře o tom, jak funguje naše tělo, jak je to s tím "správným" držením a jak na to. Důležitými tématy semináře bude pánevní dno, diastáza a bolesti zad. 

Seznámíte se s principy a základními pravidly, jak s nimi pak pracujeme v lekcích při samotném cvičení. Aby cvičení mělo ten správný efekt, je nezbytné znát základy anatomie a mít povědomí o našem těle. Uvidíte, že pak cvičení získá úplně jiný rozměr a efekt bude mnohem hlubší a intenzivnější.

Více info ZDE

WORKSHOP PRO MUŽE  "Pružnost a síla ze středu těla"  18.2. od 17h 

Více info ZDE

"NA VLNĚ POHYBU" aktivní cvičící dopoledne ve spolupráci 

Sobota 12.2. ve stylu JIN a JANG

Dvě navzájem opačné a doplňující se síly. Rychlejší tempo zaměřené na povrchové svaly a pomalejší tempo budující hloubku a pevné jádro.

Vánoční a Silvestrovská lekce jako DÁREK v našem  FAN CLUB ZDRAVÉHO POHYBU

     

Zimní seriál "ZIMNÍ RADOVÁNKY" v našem  FAN CLUB ZDRAVÉHO POHYBU

               

Od září opět rozšiřujeme ROZVRH cvičení.

Můžete se těšit na uzavřené kurzy zaměřené na pánevní dno, těhotné nebo dát přednost otevřeným lekcím. Vše postupně ladíme a doplňujeme.

Nově rodělujeme cvičení na lekce probíhající skutečně v sále a online cvičení, které si můžete odcvičit v pohodlí z Vašeho domova. Volíte si variantu 1/ živě s lektorem, který Vás na dálku provází nebo 2/ předtočenou lekci, kterou si můžete odcvičit i v jiný čas, než je uvedeno v rozvrhu.

WORKSHOP PRO MUŽE  "Pružnost a síla ze středu těla"  23.7. od 17h nebo 5.9. od 16h

Více info ZDE

Letní seriál "SUMMER BEACH TIPS" v našem  FAN CLUB ZDRAVÉHO POHYBU

            

POHYBOVÉ NAKOPNUTÍ 11.6. (16:00 - 20:00) nebo 12.6. (8:30 - 12:30)

Speciální výběr lekcí pro ZDRAVÉ NASTARTOVÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU aneb rozpohybování těla z hloubky směrem na povrch a ze středu k našim periferiím.

CÍLEM  AKCE je: Probudit a nastartovat svaly, napřímit, uvolnit, rozhýbat, zasmát se od srdce >>  zkrátka POŘÁDNĚ SI TO UŽÍT. 

REZERVACE BUDE SCHVÁLENÁ AŽ PO JEJÍM UHRAZENÍ - rezervační systém Vás navede. 

Těšíme se na Vás!

Pohybové workshopy 

  1. SRDCOVKA aneb 1. máj je lásky čas
  2. POHYBOVÁ ADAPTACE - workshopový víkend zdravého pohybu a jógy
>> zakoupíte v nabídce kreditů
>> po spárováné platbě (správný VS) se Vám otevře nová záložka VIDEA
>> platnost od zakoupení je 30 až 90 dnů 

SRDCOVKA aneb 1. máj je lásky čas

A co je skrytým záměrem celého workshopu? Pohádkový příběh? Nechte se překvapit.  Vyvrcholení totiž přijde až na konci!

Harmonogram:

9:00 - 9:30 ÚVOD Janča a Terka uvedou a přivítají prvního HOSTA Daniela Mullera - našeho "ALMA MATER".

9:30-10:30 Láska prochází žaludkem / Janča, Rosťa a Dan
Co znamená toto rčení z hlediska pohybového aparátu? Naučíme Vás základy stolování ve stylu Pretty Woman. Napřímení, správný sed, ruka k ústům nebo hlavu do talíře?
Jak si zakotvit správné návyky do denního života, aby se nám lépe trávilo a další zajímavosti s výkladem pohybové etikety.
10:30-11:15 Líbání pod rozkvetlou třešní / Barča a Terka 
Každá žena chce oplývat krásou a přitažlivostí a chce být políbena svým spanilým princem. Co na to ale krční páteř a obličejové svaly? Dozvíte se tipy na uvolnění tváře, jazyka a čelisti. Půjde nám pak líbání lépe? 
11:15-12:00 Zapalují se nám lejtka / Vendy a Rosťa
Ach ty hormony. Toto úsloví spojíme s rekreačním během. Proč běhají ženy a proč naopak muži? A jak je to s tou Achillovou patou? Tipy na to, jak se na běh připravit, jak běhat správně a na co si dát pozor. Může správné protažení zvýšit výkonnost nebo sebevědomí?
12:00-13:00 Srdce na dlani nebo srdce v kalhotách? / Jak to vnímá náš druhý Host? Lenka Vokřínková 
Je v srdci opravdu sídlo lidského vědomí a života? Co dnešní člověk potřebuje ke spokojenému bytí ve svém těle? Zaměříme se na srdeční čakru z pohledu pohybu i emocí. Praktická ukázka pod dohledem kapitána Cvičky. Řeč těla nám prozradí mnoho.

A blíží se FINÁLE . Náš hřeb celé předchozí přípravy! Jak správně nosit ženu na rukou??

13:00-13:20 Dan odpovídá na nejlepší dotazy, které přišly v průběhu vysílání.
13:20 -13:30 Závěrečné slovo a ukončení - Vendy a Barča

POHYBOVÁ ADAPTACE - workshopový víkend zdravého pohybu a jógy

Workshopový víkend "POHYBOVÁ ADAPTACE" vznikl jako nápad propojit dvě pohybová studia v Brně. ZDRAVÝ POHYB BRNO a PUNKJÓGU. Líbí se nám myšlenka spolupráce a vzájemné podpory.
Všichni máme navíc společného jmenovatele. Tím je IQ POHYB AKADEMIE v Praze, kterou vede Daniel Muller a Zbyněk Petr.
No a propojování jógy s funkčním pohybem... tak to tak nějak vyplývá samo, to Vás asi nikde nikdo nenaučí.
ZMAPUJ SVOJI DOMÁCNOST PRO POHYB - pomyslná červená nitka celého víkendu. Všichni jsme si museli přivyknout na to, že již téměř rok tu máme lockdown, vše je jinak než jsme to znali doposud.
Všem nám to zasáhlo naše navyklé rytmy...
Často teď slýcháme, že doma nemáte prostor na cvičení, že máte děti a nejde s nimi cvičit, že nemáte morálku a mnoho dalších důvodů. Že čekáte, až to bude zase jako dřív! Narazili jsme všichni hromadně na nějaké limity...nicméně hrana mezi limitem a výmluvou je opravdu kluzká...
To by bylo úplně super, aby to bylo všechno jako dřív! Jenomže je to už skoro rok... a možná to takto ještě bude dlouho... Proto přicházíme s inspirací a radostí, kterou najdete v našich workshopech!

SOBOTA 13.3.

9 30 - 10 HOD ÚVOD , SPOLEČNÉ PŘIVÍTÁNÍ

10,00 - 11,30 HOD - OPŘI SVOU HYSTERII DO BRÁNICE - TERKA a VENDY
Neopírej svoji hysterii do pánevního dna neb inkontinence tě nemine. Opři ji do bránice a dostaví se slast a pocit opory! Opři se svým hlasem o sebe! Zde dostanete manuál jak aktivovat a zároveň relaxovat pánevní dno.
Terka - relaxace
Vendy - aktivace
Jedno bez druhého nefunguje....

11 30 - 13 hod PÁTEŘ skrze optiku dysfunkčních pohybových návyků. Jak to má jóga a jak to má funkční pohyb?
JANČA a DANČA - cvičky on-line :-)))
Zde se dozvíme trochu té teorie a ohmatáme si pár souvislostí. No a pak si zacvičíme PRUŽNÁ PÁTEŘ , PRUŽNÁ DUŠE aneb ADAPTUJ SE HRAVĚ!

NEDĚLE 14.3.

9 - 9 15 ÚVOD A PŘIVÍTÁNÍ

9,15 - 10,45 HOD Z POVRCHU DO HLOUBKY -  BARČA a TERKA 
Témata, která se zde rozehrají, se budou týkat organizace chaosu do logosu. Jaké to je, když se naše tělo a mysl ubírají z chronosu do kairosu.
Jaké to je propriorecepčně nacítit vrstvy těla na povrchu a vrstvy v hloubce.
Necítíte pánevní dno? Odrazíme se od klenby nohy a klenby ruky. Dokonce i horní patro v ústech může být oporou pro pochopení pánevního dna.

10,45 - 12,15 DĚTSKÁ JÓGA - JDE TO I DOMA - KLÁRA a DANČA
Budeme se věnovat specifikům jógy pro děti. Čeká nás důležité téma DECHU.
Je pro děti vhodné "dýchání do bříška", tak jak najdete doporučení ve všech knihách o józe pro děti?
Pak dostanete spoustu praktických tipů, jak se děti můžou pohnout během
on-linů...

12,15 - 13,45 HOD CVIČENÍ PRO TEENAGERY 12+ VENDY a MICHAL
Tento workshop bude tak trochu TIK TOK JINAK 
Dostat děcka ven, naučit se zdravou coooolllll chorošku 
Vendy a Michal dají spoustu tipů a cviků jak na doma, tak na ven.
A pro Brňáky bude nachystaná bojovka!!!

TOHLE BUDE PECKA!!!!!
"KAŽDOU NEVÝHODU, PŘETAV VE VÝHODU!"
POJĎ S NÁMI HLEDAT MOŽNOSTI, JAK SE HÝBAT!
NEVĚŘ SVÝM LIMITŮM!!!
TĚŠÍME SE ÚPLNĚ NEJVÍC!!
Za PUNKJÓGU DANČA a KLÁRA
Za ZDRAVÝ POHYB BRNO JANA, TERKA, VENDY, BARČA, MICHAL A ROSŤA 

>> přeloženo na ...

24.10. 2020 WORKSHOP pro MUŽE: Síla a pružnost 

Společně workshop povedou lektorky Vendula Janotová a Barbora Žádníková. 4 hodiny plné humoru a mužské energie.

https://cvictechytre.cz/moje-sluzby/workshopy/workshop-pro-muze/

 >> přeloženo na ...

18.10 2020 KONGRES, na který se náš tým chystá jet - pro inspiraci, relaxaci a aktivaci svalů celého těla :-)

Můžete se přidat i Vy!! 

https://www.iqpohyb.cz/kurz/18-kfp-praha-18-10-2020/